Поддержанию здоровья способствуют: контроль над собственным весом, оптимальный режим питания, систематические физические нагрузки и тренировки.


Для здоровья полезны сбалансированность нагрузок, чередование видов труда, рационально организованный отдых, проведенные с пользой для здоровья праздники, отпуска, выходные дни.


Большой ущерб здоровью наносят вредные привычки, особенно табакокурение, злоупотребление спиртными напитками.